1.祛风清热：能够有效清除体内的风热，缓解感冒、咽喉不适等症状。
2.平肝明目：有助于调节肝脏功能，改善视力模糊、头痛眩晕等问题。
3.增强免疫力：通过滋阴清热的作用，提高身体免疫力，帮助抵抗疾病。
需要特别值得注意的是,枸杞本身对暖身有一定的作用，因此对于体质虚弱、抵抗力较差的人群来说，建议适量食用，尤其是对于患有感冒、发烧、炎症或腹泻等症状的人，应尽量减少枸杞的摄入量。
而枸杞与菊花一起泡水喝,能够发挥双重作用：
-枸杞的润肺益精作用，能够改善疲劳感和视力问题；
-菊花的清热解毒作用，能够帮助缓解体内的热毒。
这两者结合还能有效清热滋阴，适合那些火气较重的情况，建议在这种情况下适当增加菊花的用量。
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