杜仲茶怎么吃？

每次取3-5克杜仲茶，倒入杯中，加入开水，盖上盖子后煮3分钟即可，饮用前请冷却。

建议晚上服用,尤其是临睡前，空腹服用一杯浓度较高的杜仲茶效果更佳。

每日所需杜仲茶量约为15克,可分三次服用，具体操作时，睡前可用5-10克泡茶，初次服用时可少量饮用，待身体适应后再逐渐增加服用量，以避免夜间醒来。

为促进入睡,建议晚餐后隔一小时后服用杜仲茶，每日饭前半小时和饭后各用一次，合理安排可助于健康管理。