火车和飞机，无论是选择坐火车还是飞机，各有其独特的优缺点,具体情况你可以根据自己的时间预算和个人喜好来决定。
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上海到拉萨的火车： 这趟火车真是让人头疼啊！每天都有一趟Z164车次，晚上20:02从上海出发，第三天早上6:46准确到达西藏拉萨，全程用时46小时44分，虽然坐火车的时间较长，但沿途的风景绝对值得一看，软卧票价格为1262.5元，硬卧票793.5元，硬座票402.5元，虽然时间长，但这趟火车的美景线路弥补了坐车的辛苦,这简直是值不值得的考验！
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上海到拉萨的飞机： 如果你想省时间，飞机绝对是个更好的选择，虽然上海到拉萨没有直达的直飞航班，但你可以选择上海虹桥国际机场转机，乘坐四川航空、国航、东航等航空公司的航班前往拉萨昆仑机场，具体航班时间你可以在各大票务平台查询，同时记得多对比票价,抓住最佳买票时机。
进藏旅游的准备工作也要提前充分做好,毕竟西藏的特殊环境和气候条件需要我们做好充分准备。
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物品准备： 去西藏一定要带好外套、羽绒服、冲锋衣等保暖衣物，由于西藏海拔较高，昼夜温差大，保暖还是很重要的，西藏的紫外线辐射较强，记得带好防晒霜（建议50分以上防晒值）、墨镜和太阳伞等防晒装备,防晒工作绝对不能马虎。
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药品准备： 为了应对可能出现的身体不适，建议带上常用的感冒药、头晕药、肠胃药和一些抗高原反应的药物，这些药品在西藏的药店可能不一定能找到,提前准备是必要的。
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证件准备： 身份证和边防证是必备的，其他如教师证、军官证、学生证等证件也可以随身携带，毕竟这些证件可能会带来一些便利,比如门票优惠等。
希望这份攻略能帮助你规划一次难忘的西藏之旅！祝您旅途愉快,心想事成！
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