"戒掉你"是由吕方、李建华作词，吕方作曲的一首歌曲，最初是由刘若英演唱，这首歌曲在华语乐坛引发了广泛关注，由多位歌手翻唱，包括杨坤、张震岳、许飞等，各展风格,令人耳目一新。
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戒烟与戒酒，究竟该选择哪一项？毋庸置疑，戒烟更有必要，因为烟的危害远胜于酒，这一点，不得不提的是,钟南山院士也在呼吁社会各界戒烟。
烟是由细小的固体颗粒构成，这些物质进入肺部后，只会不断积累在肺部，越来越多，仅靠咳嗽咳痰排出一部分垃圾，量微乎其微，肺部本应是用来呼吸和气体交换的器官，若长期受到如此多的物质侵扰,肺泡终将被堵塞。
相比之下，酒对人体的伤害虽然不容忽视,但胃肠道具有较为完善的选择性吸收和排毒系统。
戒烟更有必要，希望每一个人都能慎重考虑,选择健康的生活方式。
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