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荔枝：它富含大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷等矿物质，它还含有少量的维生素A、E以及一些抗氧化物质。
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龙眼：其营养成分与荔枝相似，也富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿物质，龙眼的含钾量略高于荔枝，但总量基本相当。
我们来看看孕妇上火时应如何降火：
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多吃清淡食物：推荐选择叶类蔬菜（如芹菜、菠菜）、瓜类蔬菜（如黄瓜、冬瓜）以及富含水分的水果（如西瓜），这些食物可以帮助降低体内的燥热。
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保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，注意休息，避免过度劳累；适当运动也有助于调节体内平衡。
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合理安排饮食：建议孕妇在怀孕期间尽量避免过量摄入某些滋补品，尤其是未经医生指导的情况下，更应该谨慎对待。
荔枝和龙眼作为健康食品,对于孕妇来说是一种不错的选择，但需要注意的是，它们的热量相对较高，因此不宜过多食用，在食用过程中，也应该遵循“少量多次”的原则，以避免消化不良或上火等问题。
如果您有任何特别的身体状况或者疑虑,建议咨询专业医生的意见，希望以上信息能帮助到您！
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