在西藏,您可以选择阿里、定日或者林芝地区进行旅行，个人认为，您应该将主要精力放在拉萨、日喀则以及阿里地区。
在拉萨周围,有许多著名的景点，例如纳木错、江孜和山南等地，如果您计划专程游览阿里地区，可能会需要花费约两周的时间来完成。
至于高原反应、防晒和饮食方面的注意事项，这些都是旅行者必须关注的问题。
我希望我的朋友们能够和我一起去拉萨,并且能够安排好行程，以便我们能更好地享受这次旅行。
对于您的问题,我非常乐意为您提供一些建议和意见，请告诉我更多关于您的需求和偏好，我会尽力帮助您找到最佳的答案。
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