不是怀孕的时候，每逢假期，小丽都会和老公外出旅游，眼看着假期就要到了，小丽真想出去走走，怀胎十月，加之宝宝出生后至少有一年，需要照顾宝宝，难道这么长的时候都不能外出旅游吗？孕期也可以开启美好的旅行之旅，这对自己和宝宝的健康成长都很有益,但应做好以下几点：
最佳外出时间
孕妇在怀孕前3个月和7个月后均不适宜做长途旅游，怀孕前3个月，胎盘功能尚未完整，卵巢功能也不完全，黄体素分泌不足，因此劳累易引起流产，孕晚期，随着胎儿的成长，准妈妈们身体臃肿、腿脚肿胀，行动不便，也容易造成早产、胎盘早期剥离等，在旅途过程中不慎摔倒，更可造成难以估计的伤害，孕4-6个月是孕妇外出旅游的最佳时期。
合适的旅游地点
对于孕妇来说，由于自身身体负重出游，容易疲劳，因此可选择平原风景区，以缓步旅游为主，应避免长途跋涉、高空跳伞、滑雪、爬山等，外出旅游时应选择舒适的交通供给，如果距离较远，可选择乘飞机，若需乘坐火车，可以选择卧铺，旅程中应注意避免长时间坐立，到了旅游地，可选择旅行社，这样吃、穿、住、行都不用愁，若自助旅游的话，应避免乘坐拥挤的公交车，公交车的拥挤、颠婆、震荡，对胎儿不利,易产生流产或早产。
孕产专家提醒，孕期及产后妈妈要注意控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤，同时要保持均衡饮食， 宜常吃新鲜果蔬,及时补充水分。
出行百宝箱
除了日常旅游所需携带的个人物品外，孕妇宜额外携带产前检查手册，产前检查手册详细记载了孕妇每次产检的检查结果，若需旅游地当地就医，医生可详细了解孕妇的情况,一次性马桶垫也是笔者推荐的孕妇出行必备卫生用品。
旅行途径饮食
孕妇在旅途过程中应选择卫生的就餐环境，饮水和食物应卫生干净，不要乱吃路面小商贩的食物，少吃刺激性的食物，避免饮用咖啡、酒等、饭前饭后要洗手，孕妇要记得携带每日食用的叶酸片或者复合维生素哦,以保证孕期营养的摄入。
意外的发生
若旅游过程中出现异常状况，如腹痛、阴道出血、恶心等现象，应立即就医,必要时终止行程。