答案当然是可以的，你用两只手臂支撑着自己的身体，做上下起伏的运动，而且全身的重量都集中在自己的上半身，可想而知，确实是锻炼了自己的胸肌，4、可以，在做俯卧撑的过程中身体处于俯身位，运动过程中需要手臂推地使身体做起伏，此时大臂是在水平面做的运动，胸大肌的功能就是手臂做水平内收，所以俯卧撑无疑是可以锻炼到胸大肌的。
做俯卧撑可以练出胸肌吗?
1、可以，使用俯卧撑至少有十种方式可锻炼胸肌，但需注意每次只能用一种方式。如下：扩胸式 双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。
2、其实锻炼胸肌的方式有很多种，但是俯卧撑真的是可以锻炼出胸肌的，而且俯卧撑这项运动了不仅仅会锻炼胸肌，还会锻炼到很多其他地方的肌肉。
3、有人问，每天做一些俯卧撑可以锻炼自己的胸肌么？答案当然是可以的。你用两只手臂支撑着自己的身体，做上下起伏的运动，而且全身的重量都集中在自己的上半身，可想而知，确实是锻炼了自己的胸肌。
4、可以。在做俯卧撑的过程中（如下图所示）身体处于俯身位，运动过程中需要手臂推地使身体做起伏，此时大臂是在水平面做的运动，胸大肌的功能就是手臂做水平内收，所以俯卧撑无疑是可以锻炼到胸大肌的。
俯卧撑可以练胸肌吗
1、可以，使用俯卧撑至少有十种方式可锻炼胸肌，但需注意每次只能用一种方式。如下：扩胸式 双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。
2、做俯卧撑可以练习胸肌是对的。至于做什么运动可以锻炼胸肌，有很多种。可以从无械和有械两个角度来选择。首先是无械。最简单的就是俯卧撑。俯卧撑分为宽距，窄距，与肩齐宽三种。
3、俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。它是很简单易行却十分有效的力量训练手段。俯卧撑的运动作用 俯卧撑的动作能有效锻炼上肢肌肉如肱二头肌、肱三头肌等，能帮助增强上肢力量。
4、俯卧撑对胸肌的作用大不大？俯卧撑对胸肌的训练有作用，但是作用有限。为什么说俯卧撑对胸肌的作用有限？可以从增肌的原理和俯卧撑的具体训练效果来阐释。一．增肌的原理。
坚持做俯卧撑能不能锻炼出很好的胸肌?
1、当然可以了，而且每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，也能够使得自己的胸肌更加的发达饱满，同时也能够增强身体素质。
2、有人问，每天做一些俯卧撑可以锻炼自己的胸肌么？答案当然是可以的。你用两只手臂支撑着自己的身体，做上下起伏的运动，而且全身的重量都集中在自己的上半身，可想而知，确实是锻炼了自己的胸肌。
3、可以。在做俯卧撑的过程中（如下图所示）身体处于俯身位，运动过程中需要手臂推地使身体做起伏，此时大臂是在水平面做的运动，胸大肌的功能就是手臂做水平内收，所以俯卧撑无疑是可以锻炼到胸大肌的。