去内火最快最好的办法？

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内火旺盛一般多见于肺胃火是，大部分患者都是由于喝水少，饮食不规律的原因引起的上火，一般会出现口舌生疮，牙痛，大便干的现象，可以吃点黄连上清丸，症状缓解了就可以停药。平时多吃水果和蔬菜，刺激和辛辣的食物，热性的食物最好避免食用。