木耳对女人的好处？

木耳对女人的好处？

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①补血：木耳中含有丰富的铁和维生素C，维生素C可以促进身体对铁的吸收，铁可以加强血红蛋白的生成，有助于防治缺铁性贫血。

②有利于保持身材：木耳中富含的纤维素和果胶可以促进胃肠道蠕动，在肠道中可以吸收水分，促进排便。

③有利于排毒：木耳中的果胶可以吸附肠道内对人体有害的金属残留物以及残留在人体消化系统内的杂质，有利于排毒。