小学生早餐吃什么最有营养？

小学生早餐吃什么最有营养？

小学生可以在早上吃一个鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，能增强人体抵抗力。它可以补充一些谷物，提供一个早晨的能量。稍微补充一些含有维生素C的食物，如芹菜、西红柿和黄瓜，可以增强抵抗力、抗氧化和促进伤口愈合。