杏仁一天量能吃多少最佳？

杏仁1天量能食多少最佳？

杏仁含有丰盛营养，但1天的最佳食用量视个人身体情状而定。1般来说，成年人天天食用10-20颗杏仁比较适宜。对于儿童或老年人等特殊人群，意见 在医生或营养师指挥下进行合理的杏仁食用计划。