秋季养生菜品？养生保健菜谱

秋季养生菜品？

富含维生素的蔬菜：如西兰花、胡萝卜，含有丰盛的维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等，有助于保护眼睛健康。

富含矿物质的蔬菜：如海带、菠菜、白菜、蘑菇、豆芽等，秋天机体代谢能力下降，弥补足够的微量元素，有助于保护机体酸碱平衡。