跆拳道课堂游戏?
1.报数游戏
目的:锻炼学员的反应能力,及数学思维能力。
玩法:3的倍数及3结尾的下蹲一下,7的倍数及7结尾的小跳一下,21,42之类随便,错了做俯卧撑或高抬腿跳。
注意事项:因为要了解数字的倍数,此游戏较适合二年级以上的会员。
2. 听数抱团
目的:锻炼学员反应能力、灵敏度。
玩法:大家围着慢跑几圈,前腿踢、后腿踢、外踢腿、内踢腿、左右滑步。在跑的过程中,当学员们听到一个数字时,比如听到“3”,那么每三个学员抱在一起,剩下的不能凑成3个人的学员做五个深蹲跳或其他惩罚动作,其余学员继续跑圈。
注意事项:在抱的时候不要撞在一起,学会就近找到自己要抱的伙伴。如果想增加趣味性,可要求每次抱的人必须不同。如果有低年龄学员,可建议大点的学员主动抱住小学员,以免撞伤。
3. 抓尾巴
目的:培养学员躲闪技巧。
玩法:将每个学员的腰带移至腰后,然后分成两两一组。口令开始后,两人将想办法抓到对方的腰带,先抓到者可以要求输者做动作。
注意事项:两个人不能抱成团,或者抓住对方。较适合6岁以上学员。
4. 排头抓排尾
目的: 提高灵活性和奔跑能力。
玩法: 学员排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教练口令开始后,排头的学员可用手或小脚靶去拍自己排尾的人,而后半部的人要努力帮助排尾,不让排头捉到。
注意事项: 队伍不能被拉断。排头触到排尾时,即换人做排头和排尾,重新开始游戏。
5.扔皮球
目的:提高会员注意力和反应应变能力。
玩法:每个会员报号,报到自己号的会员要负责捡球,捡到球后立即喊停,然后用球去砸或碰其他的会员。碰到球的会员要做5个蹲跳,如果没有扔中任何一个人,则丢球的会员自己罚跳。然后集合所有学员喊下一个自己想喊的号,然后丢球。
注意事项:被喊到号捡到球的会员喊停后,所有的人都不能再跑,要静止不动,否则犯规。
6. 包、剪、锤
目的:发展学员弹跳力及灵敏性。
玩法:将学员分成人数相等的两组,成二列横队,左右间隔1米,两组相距2米对面站好。教练有节奏地喊“1、2、3”。当喊“1、2”时,都用力向上跳,喊“3”时起跳落地成下列三种姿势:两脚并拢落地,代表锤子;两脚前后分开落地,代表剪子;两脚左右分开落地,代表包袱。根据两脚落地的姿势判别胜负,锤子胜剪子,剪子胜包袱,包袱胜锤子,胜得多者为胜。输者可要求做惩罚动作。
注意事项:必须按教练口令做,如果动作过慢则判为犯规。
7. 打鱼网
目的:发展学员灵敏性和奔跑、躲闪能力。培养团结协作的意识。
玩法:在道场上规定出一定范围作“池塘”,由4-6名学员做“捕鱼人”,其余学员做“鱼”,分散在“池塘”里。教练发令后,“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”。被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学员立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”,直到把所有的“鱼”全捕完,或剩少数“鱼”为止。
注意事项:“鱼”不能跑出“池塘”,否则算被捉住;“鱼”被围不能用力冲破网逃跑,但要趁机从空隙中钻出去;“捕鱼人”只能手拉手去围捕,不能拉人、推人。
8. 二人三足
目的: 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。
玩法: 将学员分成人数相等的两队,各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用腰带把两人内侧脚的踝关节处绑在一起,双臂互相搭肩,准备起跑。游戏开始,教练发令后,每队第一组立即向前跑进,绕过方靶或小脚靶跑回到起跑线,第二组学员开始起跑,游戏照上述方法依次进行,每队轮流跑一次,最后以先跑完队为胜。
注意事项: 必须在起跑线后把脚绑好,不准抢跑。若中途腰带散开,应在原地绑好后再继续跑进。可以手拉手。
9. 喊号追人
目的: 发展速度及反应能力。
玩法:学员站在规定的范围内,从排头开始1-4向后报数,要求每人记住自己的号数。游戏开始,每人按规定方向沿道场慢跑,在跑步中听到教练喊“某”号时,该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得胜,如追不上,跑至自己原位时归队,重新开始。被追上的会员将要做惩罚动作。
注意事项:追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡,并站立原地不动。
10.毛毛虫
目的:培养平衡协调能力,和团结协作精神。
玩法:根据人数分成四组,每组学员采取青蛙蹲式站在起跑线,教练口令开始后,每组学员要同时挪步移动,哪组第一个到达终点获胜,最后一组到达的进行小小惩罚。
注意事项:每组第一名学员要注意带动大家统一的步调,可以喊口令,如“一,二,一”,尽量避免让自己小组的学员摔倒。
11. 二人双足跳
目的:发展弹跳力和平衡能力。
玩法:两人一组,互用右手握对方的左脚,左手搭肩,组成一对两足人。
发令后,两足人用侧跳至终点,再迅速成左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为优胜。
注意事项:两足人中途脱手,应立即重新组合好后再行前行。换握必须在两人均过终点线后再进行。
12. 胜进败退
目的:发展下肢力量和反应速度。
玩法:将会员分成人数相等的两队,各成纵队分别站在两条起点线后,彼此相对站好。游戏开始,教练发令后,两队排头做蛙跳跳向对面起点线,当两人相遇时,停下来猜拳,胜者继续向前跳,败者退出游戏回到本队队尾。与此同时,败者队的第2人立即起跳,与胜者相遇时,停下来猜拳,依前进行,最后以先达对方起点线的队为胜。
注意事项:猜拳的负者须立即归队,不准阻挡对方前进;必须在猜拳后负方队员向回跑时,负方的下一个人才能起动跳出。
体育游戏对孩子来说是一种“快乐有趣的教育”,它给孩子带来了更广阔的发展空间。通过在跆拳道课堂上开展小游戏能够让孩子在愉快的氛围ZX习跆拳道。
大家上学的时候都经历过哪些印象深刻的体罚,说出来一起疗疗伤?
那是在新中国史上最艰苦的年代,人们衣不遮体、食不果腹,那时候我上小学六年级,正在准备中考的关键时刻,校园里发生了一件事,那时候我们XX的操场都改作了菜园,由于又有水又有肥蔬菜都长的十分茂盛,大个的南瓜有小脸盆那么大。
一天中午满菜园的南瓜都被用钉子刻上了字,全部是老师的绰号和骂人的话,就连校长也骂了。事件惊动了XX当局,全校师生进行笔体的比对,结果三天没有破案,老师们都有些歇斯底里了,后来有一个老师提出可以清查起绰号的学生,于是乎全校师生又开始逐个单独向老师汇报绰号是谁起的,结果我中标了,十几个绰号中尽然我占了三个,嫌疑人都被叫到办公室,老师们把我们一个个推来推去,因为那时候不让打学生,别的几个都哭哭啼啼的写了捡查,然后放回班里了,唯有我拒绝承认死不悔改,因为我听说谁若承认了最少的背个处分,首犯还要开除,所以我宁死不屈,说实话那几个绰号还真是我起的,校长姓杜绰号杜鲁门,因为当时美国总统叫杜鲁门,一个姓马的老师绰号马大哈,姓周的叫周剝皮,我若是承认了必然开除无疑,所以我硬顶着。每天都在办公室里面壁,整整二十多天,同学们都在准备中考,就是不让我参加,直到考试那天同学们都排队走了,我以为我也该回家了,结果老师又急勿匆的赶回来,从抽屉里面拿出来我的准考证,叫我去考试,我说我连笔都没有,她就把她的笔借给我,又用自行车把我带到了考场,参加了考试。
结果我还是考入重点ZX,因为我学习很好,小学的课程只不过是小菜一碟。后来曾经有过文化大革命,小学的老师都被批斗过,也有同学鼓捣我去斗老师,但我还是没有去,因为我知道虽然老师有错,但我也有错,我不能错上加错再去斗老师。



