普洱茶含有丰富的矿物质和生物活性物质，对身体健康有益，青少年可通过饮用普洱茶改善消化，预防龋齿，并有助于神经系统的调节，也有几点需要注意：
不宜空腹饮茶
- 空腹饮茶会导致胃酸分泌不足，影响消化。
- 过量饮茶还会导致心跳加速、头晕等症状。
及时清洁茶具
- 普洱茶制作过程中可能会析出重金属和其他有害物质。
- 保温杯泡制的普洱茶不建议长期饮用，因为茶色会变暗，营养价值降低。
避免高温饮茶
- 冷饮或冰镇后的普洱茶会对身体造成负面影响，尤其是肠胃问题患者应避免。
- 温热饮有利于消化吸收，避免对身体造成伤害。
适度饮茶
- 每日适量饮用普洱茶，可帮助消化、缓解疲劳。
- 不宜一次性饮太多，以免加重胃肠道负担。
长期坚持
- 长期饮用普洱茶有利于提升免疫力、抗氧化。
- 定时定量饮用，让身体逐渐适应，才能发挥最佳功效。
普洱茶虽好，但需合理使用，注意以上禁忌事项，才能更好地享受其带来的健康效益。
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