你需要打开“设置”应用，从下拉菜单中选择“显示与亮度”。
你会看到“亮度”的部分，这里有一个“增强对比度”的选项，你可以在那里滑动屏幕来找到它，一旦你找到了这个选项，就可以开始调整了。
如果你想使用常规模式，那就选择“常规”；如果你想要更暗一些，请选择“减少透明度”；如果想让照片更深，那就选择“增强深色”。
如果你觉得还不够，还可以继续调整饱和度，这一步很简单，只需要进入相机应用程序，然后点击左上角的菜单按钮，在弹出的菜单中，选择“图片和视频”，然后再打开“滤镜”。
在这个滤镜窗口中，你会看到一个“色彩”选项，你可以滑动滑块来调整饱和度。
这样，你就成功地调整了苹果手机上的对比度和饱和度，希望这些信息对你有所帮助！
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