1、手指游戏：这是一种简单又有效的方式，帮助我们放松手部肌肉，同时缓解紧张情绪，只需轻轻弯曲、展开手指或交叉手指，就能达到这种效果。
2、呼吸练习：这不仅有助于我们放松身心，还能提升学习效率，跟随我的节奏，深呼吸几次，注意每一次呼气和吸气都要缓缓进行。
3、头脑风暴：这是一个充满创意的空间，能极大地激发我们的想象力和创造力，你只要给出一个主题，让我们尽情发挥，将所有想法一一记录下来。
4、轻松舞蹈：在课前播放轻松愉快的音乐，让我们随着节拍翩翩起舞，这不仅能放松身体，还能释放内心的焦虑与压力。
5、静心绘画：如果你擅长画画，就更棒了！在纸上游走笔墨，以画作形式抒发自己的情感和困扰，那是一种极好的自我调节方式。
这些小游戏不仅能为课堂增添乐趣，更能有效地帮助我们调整心态，迎接接下来的学习挑战。
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