最刮油减肥的10种蔬菜水果汁？

像黄瓜、卷心菜、菠菜、韭菜、芹菜、大白菜、胡萝卜、白萝卜、苦瓜、椰菜等食物都可以起到一定的刮油效果，并且还能多吃一些香菇，因为香菇中的纤维素能促进肠胃蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

冬瓜更是利尿消肿的好帮手，所以平时一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，这对身体的帮助是非常大的。