如何准备蔬菜米饭的食材？
准备蔬菜米饭，首先需要准备以下食材：大米、蔬菜（如胡萝卜、豌豆、玉米等）、洋葱、大蒜以及调味料（如盐、胡椒粉）等，将大米放入清水中浸泡一段时间，随后用沸水将其煮熟，并放置一旁备用。
将各种蔬菜切成小块或丁状，同时把洋葱和大蒜切碎，在一个炒锅中加热橄榄油，将洋葱和大蒜放入炒至香浓，再加入切好的蔬菜进行翻炒，直至蔬菜稍微变软。
将煮熟的大米加入炒锅，轻轻翻炒均匀，使大米与蔬菜充分融合，根据个人口味，适量加入盐和胡椒粉进行调味。
这样，一道口感香糯、营养丰富、健康美味的蔬菜米饭就做好了，它不仅色香味俱佳，还能为身体提供丰富的营养，是家庭餐桌上的美味佳肴。
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