催乳师的手法艺术
催乳手法包括乳头催乳按摩法与乳房底部按摩法等几种，在催乳过程中，专业的手法能够有效地刺激乳腺，促进乳汁的分泌。
乳头催乳按摩法要求催乳师轻轻地把乳房托住，随后以另一只手轻柔地挤压乳晕，使其逐渐柔软，催乳师会运用拇指、食指与中指将乳头垂直托起，并轻轻向外牵引，在保持一定紧度的同时，手指可进行360度的旋转动作。
乳房底部按摩法需将乳房轻轻推向中央，使两个乳头靠近，这样可以使乳房底部的组织更为松弛，便于按摩，催乳师将拇指置于腋下，其余手指则从乳房下方水平托住，向内收紧肘部，使胸部得以挺直，随后，双手包裹乳房，像揉面团一样，将乳房向各个方向移动。
在进行催乳时，为避免因摩擦造成皮肤损伤，建议先以香油或润肤露涂抹双手与乳房，再进行按摩，饮食也是催乳的重要因素，应避免油腻、辛辣的食物。
有没有简单易学的催乳/通乳手法呢？
再百科www.zaibaike.com 按摩前可用热水敷乳房，特别是当乳房出现硬块时，长时间的热敷会有助于疏通，可以请力气较大的人，如孩子的父亲协助，用两手手掌背在小拇指下方位置交替揉按乳房，力度和程度均可自行掌握。
产妇的饮食也是催乳的关键，多吃、多喝汤水有助于增加乳汁的分泌，若计划哺乳，暂且放下减肥的念头，待宝宝成长一段时间后再考虑。
每次喂奶时，应确保孩子将单个乳房的乳汁吸尽再换边，若未吸尽，可使用吸奶器将剩余乳汁吸出，这样能刺激乳腺产生更多的乳汁，吸出的乳汁可存放在储奶袋中，冷冻或冷藏保存。
切勿因觉得乳汁不足而急于添加奶粉，乳汁是越吃越多，若初期喂养不足，后期产量可能会减少，正确的喂养方法和信心是保证母乳充足的关键。 再百科www.zaibaike.com
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