对于20个月大的宝宝，一日三餐的辅食安排至关重要，他们已经开始适应成人的饮食模式，一天三餐，为了保证孩子的全面营养，我们可以在两次正餐之间适当加入一些水果或小点心作为补充。
在每日的食谱中，我们需要均衡地提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，早晨，我们可以为孩子准备鸡蛋或牛奶，这两种食物都是极佳的能量和营养来源，中午，宝宝可以和大人一起用餐，但需要注意荤素搭配，尽量多摄入一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉和虾等。
到了晚餐时间，我们可以粥为主食，粥是容易消化且营养丰富的食物，可以适当加入一些谷类食物，以增加膳食纤维的摄入，通过这样的饮食安排，我们不仅可以满足宝宝生长发育的需求，还能为他们的一日生活注入活力。
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