感觉最近情绪不太正常，会失控，但是我住的地方两个最大的医院都没有心理咨询或者精神科，怎么办？

最近情绪波动较大，似乎陷入了一种难以自控的状态，居住的地方虽然有两家大型医院，但似乎并未设有专门的心理咨询或精神科，面对这种情况,确实需要寻找更为专业和可靠的途径来寻求帮助。

对于你提出的问题，我深感理解，在寻求心理咨询的过程中，选择医院和咨询师的质量至关重要，对于你当前的情况,我建议采取以下措施：

应明确一点，选择公立三甲医院是必要的，但这并不意味着其他医院或服务不可靠,许多医院在心理咨询领域都有一定的专业性和经验积累。

对于咨询师的选择，不能仅仅依赖医院的名称，合格的咨询师需要具备专业的资质和经验，能够深入理解和分析你的情绪问题，在选择咨询师时，除了医院的背景外，还应考虑咨询师的资质、经验和口碑。

当情绪不稳定时，寻求心理咨询确实存在一定的风险，但请记住，专业的心理咨询师通常具备丰富的经验和专业知识，他们能够从你的倾诉中察觉出思维的问题并给出有效的建议，如果三次咨询还不能从你的倾诉中察觉出思维的问题,他们可能会提供更为深入和专业的安慰和支持。

在这种情况下,你可以考虑以下建议：

1. 深入了解你所选择的医院和咨询师的专业背景和资质，可以通过查看他们的证书、经验和口碑来评估其专业性和可靠性。
2. 在咨询过程中保持开放和诚实的态度，与咨询师充分分享你的感受和问题,让他们更好地了解你的情况。
3. 保持耐心和信心，情绪不稳定时寻求帮助可能会遇到一些困难和挑战,但请相信专业的心理咨询师有能力帮助你走出困境。

无论你选择哪种方式寻求帮助，都要保持积极的心态和信心，相信自己的能力，相信专业的心理咨询师能够帮助你走出困境，也要注意保护自己的隐私和权益,选择合适的医院和咨询师。