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掉头发吃什么？
脱发问题可能与微量元素或蛋白质的摄入有关，同时也可以考虑多吃富含维生素和杂粮的食物，海带、核桃仁、桑葚、新鲜水果和蔬菜都是不错的选择，要避免油腻或辛辣刺激性的食物,同时也要戒烟戒酒。
为了预防和治疗脱发，建议加强体育锻炼，提高自体免疫力，积极配合医生治疗，如果是病理性因素，要治疗基础疾病,常用的药物有养血生发胶囊和胱氨酸。
脱发的人吃什么好？
对于脱发问题，一般的饮食原则是多吃富含维生素的食物，如白菜、芹菜、苹果、梨等，这些食物有助于促进头发的生长和健康，杂粮也是不错的选择，如玉米、小米等，忌辛辣食物，如辣椒、生姜等。
脱发的原因和类型多种多样，治疗方法也因人而异，虽然通过调整饮食结构可能有助于改善脱发问题，但并不能保证一定能够完全纠正脱发，但从中医的角度来看，可以适量食用一些具有滋补生血、调节肝肾功能的食物，如大枣、枸杞、桂圆等,这些食物有助于促进头发的再生和健康。
脱发可能与多种因素有关，需要综合考虑个人的身体状况和饮食习惯，如果脱发问题持续存在或加重，建议及时就医检查和治疗。 由重庆医科大学附属大学城医院皮肤科副主任医师赵恒光审核，旨在为您提供专业的饮食建议和治疗指导，如果您有任何疑虑或需要进一步的帮助,请咨询医生或专业人士的意见。
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