根据您的需求,我分析并修改了这篇文章，以下是经过修改后的内容：
北京的病友您好！如果您正寻找一个空气质量好的地方来躲避雾霾，我为您推荐辽宁葫芦岛兴城市的美丽环境。
如果您在北京,想要寻找一个远离喧嚣、空气清新的地方，那么兴城市无疑是一个理想的选择，这个县级城市位于湿润的气候中，远离北京的主要城市中心，远离繁忙的交通和人群，它是一个远离尘嚣、清净的避霾之地。
如果您在北京的工作或学业需要经常往返于北京,那么可以考虑选择京郊附近离水系较近的远郊区，这样的选择既能满足您的工作需求，又能让您远离雾霾的困扰。
如果您有条件,也可以考虑冬季去云南的景洪、海南、广东、广西的北海等地过冬，春秋时节，您可以考虑在江浙一带旅行，也可以选择云贵地区的美丽风景，这些地方都有着清新的空气和美丽的自然风光，是您躲避雾霾的好去处。
如果因为某些原因不能长期离京,那么在室内备一台空气净化器和空气加湿器也是非常重要的，这样可以在室内保持一个清新、洁净的环境，有助于您的健康和恢复。
我想提醒您的是,除了个人的生活习惯外，饮食和作息也是非常重要的，减少贪凉和辛辣油腻食物的摄入，保持规律的作息时间，多进行运动，这些都是有助于您缓解鼻炎症状、早日康复的重要因素。
希望这些建议能对您有所帮助,祝您健康快乐！
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