在感冒期间，确实应该遵循“轻食为主，多饮开水，充分休息”的原则来促进身体康复，羊肉因其温热性，被认为是一种“发物”，在风热感冒时食用可能会加重体内热邪，导致病情迁延不愈，甚至使症状更加严重，建议感冒患者多吃蔬菜、水果和粥类等清淡易消化的食物，避免过多摄入羊肉。 对于风寒感冒患者，虽然他们的症状与其他类型感冒有所不同，例如头痛、流清水鼻涕、喉咙痛、咳嗽等症状，但仍应注意饮食的温和与适量，尽管适量食用羊肉可能不会直接加剧症状，但在考虑其可能导致的内热和潜在炎症风险的情况下，建议以较少量为宜，应保证总体饮食偏向温和而不燥，确保足够的水分摄入和良好的休息环境，以帮助身体驱散寒邪,加速康复。
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