女性的月经周期是指从一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天之间的时间间隔，通常为28天左右，但因个体差异而异，计算月经周期的方法是记录每次月经来潮的日期，然后计算相邻两次月经来潮之间的天数，如果月经周期规律，可以取连续几个月的周期平均值作为自己的月经周期，如果月经周期不规律，可以记录每次月经来潮的日期，并观察是否有明显的周期性变化，以便更好地了解自己的身体状况，需要注意的是，月经周期受多种因素影响，如压力、饮食、运动等，因此保持健康的生活方式和减少压力有助于维持规律的月经周期。
女性的月经周期计算,是女性健康管理中的重要一环，从月经来潮的第一天至下一次月经来潮的第一天，构成一个完整的月经周期，这一周期长度在22至35天之间，但大多数女性为28至30天，在此期间，女性需注意保暖，避免受凉，不食用辛辣刺激及生冷食物，并保持外阴部清洁卫生。
月经周期的四个阶段——滤泡期、排卵期、黄体期和月经期，共同构成了女性的卵巢周期，滤泡期中，雌激素荷尔蒙浓度升高，子宫内膜增厚；排卵期时，卵细胞及其周围的卵丘颗粒细胞被排出；黄体期则是在排卵后到月经来潮前，卵巢分泌黄体素以维持增厚的子宫内膜；而月经期则是子宫内膜崩解，月经周期结束的时期。
月经周期的正常与否,是判断女性健康状态的重要指标，正常的月经周期为28天，偶尔提前或延后不超过7天均属正常，行径时间（即经期）一般为2至8天，平均为4至6天，若平时月经正常，但突然出现月经提前或推迟7天以上，行径时间延长等情况，则应考虑是否有月经不调等病症。
在月经期间,女性需特别注意卫生，因为此时抵抗力低下，容易受感染，若不注意卫生，可能诱发多种妇科病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等，这些病症都可能妨碍到婚后的受孕，若出现月经不调等情况，应及时进行检查并治疗。
判断月经是否正常,需关注月经出血量和颜色，正常月经量一般为50至80毫升，若每次月经量少于50毫升或超过100毫升，则应考虑是否有月经病，正常月经颜色为红色稍暗，开始色较浅，后面逐渐加深，最后又转成淡红色直至干净，若血颜色异常，则可能存在月经不调等问题。
对于月经周期不规律的女性,需从调节精神情绪、注意生活卫生、养成良好的生活习惯等方面入手，若发现异常症状，应及时到医院进行检查和治疗，保持精神愉快、避免精神刺激和情绪被动也是非常重要的，在经期还需注意保暖、避免受寒冷的刺激、避免太过疲劳等。