中暑是一种常见的健康问题，特别是在高温天气下，当身体无法有效散热时，体温会上升，导致中暑，中暑的常见症状包括头痛、恶心、呕吐、皮肤干热、乏力、头晕等，如果发现有人中暑，应立即采取以下措施：，1. 迅速将患者移至阴凉处，避免阳光直射。，2. 松开或脱去患者的衣物，以便散热。，3. 用湿毛巾或海绵轻轻擦拭患者的皮肤，以帮助降温。，4. 让患者喝一些含电解质的饮料，如运动饮料或椰子水，以补充体内流失的水分和盐分。，5. 如果患者症状严重或出现意识丧失、抽搐等症状，应立即拨打急救电话并送往医院治疗。，预防中暑的关键是保持充足的水分摄入、穿着透气性好的衣物、避免在高温时段进行剧烈运动等，在高温天气下，应尽量避免外出或进行户外活动，以减少中暑的风险。
在炎炎夏日，若不慎中暑,应迅速采取以下措施以缓解症状：
尽快远离高温环境，移至阴凉且通风良好的地方，可利用酒精或冰水轻轻擦拭身体，直至皮肤微微泛红，以帮助身体降温，若情况需要，可在额头和腋下放置冰袋，以进一步降低体温，饮用冰盐水或含有盐分的冰饮料，以及藿香正气水和十滴水等清热解暑药物,有助于缓解中暑带来的不适。
若症状持续不减或出现昏迷等严重情况，应立即就医,切勿延误治疗时机。
中暑的处理需根据其轻重程度进行分类应对：
- 先兆中暑：此时主要表现为口渴、乏力、多汗、头晕等症状，体温略高但不超过38℃，应立即将患者转移至阴凉处，口服淡盐水或含盐清凉饮料，并可进行物理降温，一般而言,休息后症状可得到缓解。
- 轻症中暑：除上述症状外，还可能出现面色潮红或苍白、烦躁不安等表现，体温上升至38℃以上，此时急救方法与先兆中暑相似，但若现场处理后症状未有改善,应及时送医治疗。
- 重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，热痉挛表现为腹部和四肢肌肉的痛性痉挛；热衰竭则伴有多汗、疲劳、虚弱等症状；而热射病则可能出现嗜睡、谵妄、昏迷等神经系统表现或高热、休克等严重症状，对于重症中暑，应立即使患者脱离高温环境并拨打120急救电话或直接送往医院进行抢救。 由首都医科大学附属北京地坛医院急诊科主任医师刘志娟审核确认其专业性和准确性。
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