失眠睡不着怎么办怎么解决？

失眠睡不着怎么办怎么解决？

失眠睡不着怎么办怎么解决

失眠睡不着可以通过服用药物、针灸、贴耳穴、运动等方式缓解。

1.药物：失眠是困扰许多人的烦恼，可以在医生指导下服用枣参安神胶囊、酸枣仁合剂、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。

2.针灸：根据患者的症状由医生选择穴位进行针灸治疗，常用的有百会、四神聪、印堂、太阳、安眠、内关、神门等穴位。

3.贴耳穴：还可以在耳朵贴耳穴，在皮质下交感、交感、心等部位贴，贴后可以按压刺激穴位。

4.运动：还可以进行适度的运动，尤其是较为缓和的运动方式，如慢走、瑜伽、八段锦等，可以调和心神，促进睡眠。

如需用药，应经过医生辨证，遵医嘱规范治疗。如需针灸需由专业医生进行操作。

本内容由北京中医药大学第三附属医院 中医内科 副主任医师 俞丽华审核

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