鲈鱼三岁宝宝能经常吃吗？怎么样？

鲈鱼三岁宝宝能经常吃吗？怎么样？

鲈鱼不仅含优质蛋白，促进宝宝健康成长，同时鱼油含宝宝生长发育必需脂肪酸，有益于大脑发育，可以经常吃。建议不要食用鱼头，因为含重金属，经常吃体内重金属超标导致适得其反。每次也不要吃太多，一般未加工的鱼摄入30到50克左右吧。

其实宝宝三岁了，一般的海鱼比如新鲜的黄花鱼，鲳鱼，海鲫鱼，包公鱼，虾等等，都可以食用的，挑选时最好买活的鱼虾，因为海洋污染等因素，买小点的鱼比较好，烹调最好蒸煮炖保持鱼的鲜美。

希望能帮到您。