怎么健身能让胸变大？

怎么健身能让胸变大？

斜上卧推

斜上卧推动作的关键技术要点，在于双手要垂直于杠铃杆。倘若，双手与杠铃之间呈一个夹角，那么双手向上举的过程中，运动的距离就较短，垂直向上卧推，可以保证运动的距离最长，尽可能充分锻炼到胸部肌肉、三角肌、肩部肌肉、肱二头肌和肱三头肌。