坚持每天晨跑1公里左右对减肥来说有用吗？
用处不大，效果不是很明显，我也是一个经常锻炼身体的人，刚开始也跑不了多远，后来天天跑坚持下来后，自己发现爱上跑步了，跑步是需要坚持，每天对自己定个小目标，时间长了，身体素质就很好了，希望能帮到您！谢谢
每天早上跑步1000米可以减肥吗？
慢跑一千米大概5-7分钟吧，只能消耗一点糖分，消耗不到脂肪。
懒觉倒是睡得少了，只能阻止长胖的速度吧，不会有减肥效果。要减肥，必须把糖分消耗完，然后促使脂肪转化为能量来消耗，才行。消耗完糖分，大概需要慢跑四、五十分钟吧，之后才消耗到脂肪。
0