贵阳的冬天应该怎么过？
前几天的贵阳，经历过寒风阵阵，又迎来了天气回暖，可这一看天气呐：
22日夜间到23日白天，省的西北部地区阴天有小雨，局地中雨，东南部地区多云，其余地区阴天间多云，夜间到早晨有小雨；
23日夜间到24日白天，省的南部地区多云，其余地区阴天间多云，夜间到早晨有小雨。
说好的艳阳天呢
而且明天，贵阳人将迎来
秋季最后一个节气「霜降」
霜降后
贵阳将进入更冷的时节
这可意味着冬天的开始啊
未来七天的天气变化
罗列给小伙伴们
你们随意感受下
▼
任性到一塌糊涂的天气
预计，22日贵阳市白天到夜间阴，16到12℃，北风1-2级,相对湿度80-100%。08-14时12～15℃，14-20时14～16℃。
贵阳即将进入的冬天模式
你的身体做好预防准备了吗
一年补透透，不如补霜降
现在可是秋冬进补的黄金季节
除了要穿上秋裤
想要冬天身体好
就要做好这「三防」
口干唇干、咽干便秘、皮肤干燥 ：快快防秋燥
【缓解方法】多喝水，在房间内放置一台加湿器，用热毛巾敷脸，充分休息，注意保暖，久坐的沈阳白领应多起立运动。
疲劳、意志消沉、心慌心悸：快快防秋郁
【缓解方法】经常晒太阳，登高远眺，注意饮食均衡，多学习新知识，多发展一些兴趣爱好，避免自我封闭。
腿疼关节疼、慢性胃病复发：快快防秋寒
【缓解方法】用冷水洗脸，增强抵抗力，用盐水漱口清除口腔病菌，用热水泡脚，注意足部和腹部保暖。
此外，秋季是人最容易长脂肪的季节
天凉夜长，贵阳人食欲大开
对于爱美的年轻人来说
大快朵颐贴秋膘的时候
也要注意加强体育锻炼
适合此时的运动包括
登高
慢跑
骑行
按照中医五行原理
秋季所对应的五脏是肺脏
是养肺的最佳季节
一定要多吃白色食物
可以滋阴润肺
起到保护肺部的作用
梨
梨味甘、性凉，一直是治疗秋燥的良药，可以起到生津润肺、清热化痰的作用。
莲藕
莲藕生吃熟吃两相宜。生藕性甘、寒，可消淤清热、化痰止咳；熟藕性甘、温，可养胃滋阴，益血止泻。
银耳
银耳既可补脾开胃，也可滋阴润肺，是营养滋补的佳品。与莲子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到润燥安神的作用。
杏仁
《本草纲目》中记载，杏仁“润肺、消积食、散滞气”，因其止咳、润肺、平喘的作用，可有效应对秋季咳嗽的症状。
山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，男女老幼都适合食用。除了解秋燥外，山药还可防女性更年期的“脏躁”，维持雌激素水平。
除了以上食物外
香蕉、荸荠、茭白、萝卜、杏鲍菇等
也都是降燥的好食物
再补充一句
霜降相比立冬，
还比较适合人出行!
抓住最后能出去玩的天气，
这个时节多去走走，可以防止“秋悲”，
也可增加免疫力，
为您一冬天的“窝冬和猫冬
最后再去走两步吧”
来源：动静贵州、网络、视觉中国 【贵阳网】
编辑：廖国才 统筹：林萌 编审：刘文强
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