人到中年，怎么才能让自己保持身心健康呢？
首先感谢题主的这个问题，我也是刚刚搬进入终点，的确也意识到这个问题的重要性，其实中年人比起年轻人而言，更容易保持自己的心态平和，因为你的阅历，你的人生观，各方面都和年轻时候有了很大的区别，当然不排除有一些中年人他们仍然把过去的那种所谓的脾气保留了下来，并没有变得平和，其实等到终点以后，很多事情，你自己虽然看法没有一些变化，但是别人对你的看法和期待其实也都已经有了变化，只要你用心去体会，是可以感受到这样的变化的存在的，另外做一些年轻人不常做的事情比如说年轻时候去ktv那么人到终点这样的事情当然会去炒作，相对来说你可能更愿意在家里边陪陪孩子，陪陪伴侣，或者说忙于工作上的一些事情，这个时候你会不由自主的去寻找一些不那么刺激的行为来变成自己的日常。
怎样才能保持身心健康？
想要保持身心健康，可以通过合理饮食、注意休息以及加强锻炼等方式进行保持，能够提升机体免疫力。
1、合理饮食
平时需要养成饮食多样化的好习惯，保持营养均衡，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、鱼肉、苹果、西红柿等。同时还要注意饮食规律，一日三餐按时吃，避免出现暴饮暴食的现象。
2、注意休息
还要保持劳逸结合的状态，夜间保证8小时充足的睡眠，避免出现熬夜的现象，同时也要避免过度劳累，能够消除身体的疲劳。
3、加强锻炼
日常生活中还要加强自身的体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进机体的新陈代谢，同时还能够促进血液循环，增强身体抵抗力。
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