如何测试恐惧症，面对恐惧心理我们应该怎样去克服？

如何测试恐惧症，面对恐惧心理我们应该怎样去克服？

恐惧是人类的一种正常心理体验，就是说你有恐惧的东西很正常

不正常的恐惧应该去努力改变，比如你甚至会害怕一个毛绒娃娃或者因为害怕某个事物影响到你的正常生活，那么这种可以尝试“系统脱敏疗法”，比如找一个跟你的恐惧很相似的东西，在安全的空间内去尝试面对，练习多次会有一定改善，比如你怕蛇，就找一个蛇的玩具，靠近它。。。。