夏季外出旅游午餐自备，带什么食品最合适？
喜欢面包的带面包 生黄瓜 苹果 梨 桔子等
不吃面食的 建议带饭团 寿司吧 水果也带
建议带点豆干啥的 吃辣椒的带点泡椒竹笋等
此外一定要带的就是纯净水 如果矿泉水也可
瓜子少量带 甜食绝对不用带。
但要注意寿司、饭团容易被捂酸，卤味也可以根据自己的喜好。多带点水或是酸奶、牛奶什么的，黄瓜、梨子之类水分比较多的水果。
如果需要给家里小孩子准备饭盒带去远足或者去郊游的，为了不让食物在远足的过程中发生变质，应当注意随身带上那种简易的制冷剂，这样才能保证饭盒中的食物不会发生变味以及变质。
旅游自带午餐应该带什么好？
旅游自带午餐，干粮有饼干，八宝粥，面包；
现在旅游景区有一种米饭出售，它叫自热米饭，非常方便。加热技术为，加热包遇水，化学反应，产生大量的热，通过蒸汽把已经熟的饭和菜蒸熟，比现做的饭还热呢，还有一种叫自热面，都是很不错的。这样食品的加热过程没有明火，所以对景区内部没有安全隐患，这是最大的亮点，景区也不会禁止使用。
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