也许很多人对于抑郁症的状态理解比较单一。
抑郁症是一种特殊的 ['',具体表现为'，其症状包括持续两周以上的消极情绪、兴趣丧失、感到自己没有价值或内疚、有自杀的想法、计划，甚至有自杀的尝试、感到疲乏、缺乏能量、睡眠变多或者变少、体重和胃口发生明显变化、难以思考和集中注意力、难以做决策、因心理因素导致的行动迟缓、焦躁不安等等。']。
抑郁症病人中，有相当一部分人会出现认知缺陷，比如记忆力、注意力下降，难以做决策，许多抑郁症患者感觉思维变得比较模糊，不像之前那么清楚了。
对于抑郁症病人来说，说出来会显得矫情，会一直不断地承受着别人不以为然的痛苦，但每次在要说出口时就又不想说了。
抑郁症患者的多巴胺分泌失调，所以他们长时间处于低欲望状态，什么也不想做，当他们开始做一件新事情时，因为多巴胺不足，运动启动”的速度也会比较慢，看起来就会有点儿像树懒的状态，被人误以为懒了。
美国加州大学戴维斯分校的一项研究发现，剧烈运动半小时到一小时左右，可以明显增加大脑中神经递质谷氨酸和GABA（γ–氨基丁酸）的含量，谷氨酸和GABA是大脑中最常见的神经递质，对大脑神经元之间的信号交流来说非常重要，运动后这两种神经递质在大脑中会有所增加，促进大脑神经元信号的传递，这是运动可以治疗抑郁症的一个原因，运动产生的这种神经递质分泌增强的效果较为持久，可持续超过一个星期。
有氧运动不仅可以治疗抑郁症，还可以预防抑郁症，即使是少量的运动（比如每天走路2分钟或者做2分钟园艺），也可以明显起到预防抑郁症的作用，并且对任何年龄段的人都有效。
有氧运动对身体的好处部分来自它的排毒作用。
抑郁症能治愈吗？其过程是怎样的，该注意些什么？
抑郁症是可以治愈的，经过医生的治疗加上患者的配合是完全可以康复的，只不过有的人好了以后如遇到刺激性事件可能会复发抑郁症，这个平时就要注意自己尽量少接触刺激性画面和事情，多运动多做些自己喜欢的事情，平时可以约朋友聊天谈心，可以帮家人分担家务，慢慢培养自己内心的强大，只有这样当再遇到事情的时候才能帮助自己去掉心慌不知所措的样子，一般得抑郁症的人都是内心比较脆弱的人，容易臆想没有的事情，恐惧自卑焦虑所有的坏情绪都会出现她身上，时间久了失眠严重，打不起来精神，食欲不振，目光呆滞，无法工作与人交往，丧失了社会功能，也给生理带来了不健康的症状，认知力丧失，出现幻觉幻想，严重的抑郁症会有轻生的念头，抑郁症现在已经被世界认定为第二重大疾病，所以大家一定要关注抑郁症患者，给予他们关爱和陪护，每个人的心理健康都很重要，平时都要多注意自己的身心健康，如果发现自己心理上出现了问题及时找心理咨询师做心理疏导,不要把负面情绪长期积压在心里。