戒断反应是指停止使用药物或减少使用剂量或使用拮抗剂占据受体后所出现的特殊的心理症候群，其机制是由于长期用药后，突然停药引起的适应性反跳，不同药物所致的戒断症状因其药理特性不同而不同，一般表现为与所使用的药物作用相反的症状，酒精戒断后可能出现兴奋、失眠甚至癫痫发作等症状。
面对这些症状,正确的应对策略包括：
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战胜反面心态：许多人由于对烟有瘾而心存戒烟欲望，结果导致反复戒烟，未能真正戒断，这时，首先要是一个意志坚决者，能够在每天起床时对自己说：“今天不能抽烟”。
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多喝水，深呼吸训练：烟中的有害物质可能导致喉咙干涩、咳嗽和痰多，因此多喝水是缓解这些症状的好方法,深呼吸训练也能帮助提高呼吸的效率和氧饱和度。
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补充维生素：长期吸烟会导致维生素缺乏，表现为口干、口臭且有异味，这时，可以选择多喝水、多吃富含维生素的食物，如水果蔬菜，来补充维生素,从而缓解症状。
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充足的运动：运动能够缓解紧张情绪，使情绪更加稳定，有助于戒烟后的恢复，充足的运动还能增强身体的解毒功能,促进血液的健康发育。
戒烟并不是一件难事，只要能够明白烟的有害物质作用，成功的那一天就在眼前，面对戒断反应，首先要战胜自己的反面心态，然后采取具体的应对措施，通过战胜反面心态，再加上多喝水、深呼吸和补充维生素、充足的运动，再加上戒烟后的心理调整,我相信每个人都能在戒烟过程中找到属于自己的成功之路。
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