每个月的排卵期通常会在来月经前的第10到19天之间,如果你1月8号来月经，假设你的月经周期是30天，那么下次来经大约是2月7号，那么排卵期就是1月19号到1月28号之间，具体排卵日可能在1月24号左右，如果你的月经周期不是30天，建议根据实际情况调整。
对于月经不规律的人来说,排卵期和排卵日的计算也许会变得有些困难，有位同事刚结婚，她说我建议她尽快生娃，因为排卵期不宜出差，她表示自己从去年经常出差后，月经就变得不规律了，所以现在排卵期更难计算了。
无论是28天、30天还是更长的周期，卵子的排卵仍然会发生，如何准确计算排卵期呢？对于月经正常的人来说，可以通过以下方法来大致确定排卵期：
如果每个月都是28号来月经,那么排卵期大约在月经前的14天左右，通常在13号左右排卵，卵子的生命通常只有24小时，因此如果没有精子受孕，卵子大约在14号左右会消失，精子的存活时间较长，一般在10号到14号之间容易受孕。
对于月经不正常的人,可以通过以下方法来确定排卵期：
体温计法
连续三个月起床后测量体温，注意在安静状态下测量，月经中间体温从低向高升的那一天就是排卵期。
排卵试纸法
药店有售的试纸可以在月经后一周开始使用，连续测量几天即可。
B超观察法
如果月经经常提前，建议在月经后大约一周后进行B超检查，连续测量几次。
如果月经经常推迟，建议在月经后十天后进行B超检查。
自测法
排卵期前，阴道会分泌较多粘液，清洁干净后，用手轻轻刮取一点粘液，拉长10厘米左右的丝状物即为排卵期。
不同的方法适用于不同的人,最重要的是保持心情放松，以前人哪里排不排卵期，夫妻一起生活，随性而至，没有压力，宝宝自然也会来得更好。
祝好孕！
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菁妈,混迹育儿界的医师、药师、营养师、心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一些支持和帮助。