健康油的分类 食用油主要分为压榨油和浸出油两种，压榨油在加工过程中不使用有机溶剂，油质纯净，是更健康的选择，虽然压榨油出油率较低，成本和价格也较高,但其健康益处更显著。
推荐你的健康油——紫苏籽油 在众多植物油中，紫苏籽油最受科学家和营养专家推荐，它含有欧米伽-3亚麻酸的含量远超其他油脂,是目前世界上最富含这种健康脂肪酸的油之一。
紫苏籽油的健康功效
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健脑神经 大脑占人体重量的13%，而脂肪构成其60%，神经系统的正常发育和功能依赖必需脂肪酸，紫苏籽油中的EPA和DHA不仅能保护心血管系统，还能作为大脑发育的重要原料，适量补充紫苏籽油，有助于提高学习效率,改善记忆力。
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预防疾病
- 心脏健康：α-亚麻酸可降低中风和心脏病的风险,预防乳癌和肠癌。
- 老年痴呆：维持大脑功能,防止动脉粥样硬化和癌症。
- 炎症调节：通过控制慢性炎症,延缓衰老。
治疗风湿性关节炎 研究表明，OMEGA-3脂肪酸能有效缓解风湿性关节炎患者的症状。
紫苏籽油的营养价值
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提高记忆力 紫苏籽油含有丰富的DNA，可直接作用于大脑皮层，促进神经元生长和发育，微量元素的存在,还能防止大脑功能减退。
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保护视力 对视网膜发育有促进作用,是护眼良品。
适用人群
- 学生：促进大脑发育,提高学习成绩。
- 孕妇：通过代谢转化为DHA,促进胎儿大脑发育。
- 婴幼儿：支持生长发育,预防神经系统紊乱。
选择健康油，选择紫苏籽油，它不仅是烹饪的理想伴侣，更是护肤和保健的得力助手，科学证据一再证明，适量使用紫苏籽油，有助于维护健康，延缓衰老,让生活更加美好。
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