建议进行肛提肌运动,这种运动可以有效锻炼盆底肌肉，增强其收缩能力，从而改善阴道松弛，做下蹲运动也能带动会阴深层肌肉的运动，起到促进恢复的作用。
除了运动锻炼,使用专用产品也是一个不错的选择，缩阴凝胶制品经过科学验证，能够有效消除病毒，抑制细菌生长，修复阴道壁弹性纤维，从而帮助恢复阴道壁的弹性，建议每天使用1-2次，坚持使用可以更好地改善问题。
产后恢复是一个需要耐心和细心的过程,通过科学的锻炼和正确的护理方法，你可以更快地恢复到从前状态，关注自己的身体，及时进行适当的运动和护理，才能更好地维护自身的健康。
0