菠萝蜜的热量和营养价值？

1 克菠萝蜜是一种相对低热量的水果。
2 菠萝蜜的热量约为1克食品中含有热量数为132千焦（千卡），主要成分为糖类和纤维素，同时还含有维生素C、B族（B1、B2、B3、B5）和微量元素（钙、铁、镁、钾），这些营养物质有助于增强免疫力、促进肠道蠕动和缓解疲劳等生理功能。

如果想要控制摄入量,建议每日摄入量控制在1到15克之间，选择新鲜、无农药、无添加剂的新鲜菠萝蜜，有助于减少热量摄入，保障身体健康。