苹果手机没存储空间怎么升级系统？

你需要腾出一些空间，可以使用**同步助手**来清理和备份文件，具体步骤如下：

1. 在电脑上安装**同步助手**；

2. 打开**同步助手**并连接到你的iPhone；

3. 进入**更多功能**板块，选择**系统工具**中的“垃圾清理”选项，然后清理手机内的缓存垃圾；

4. 你还可以将照片、视频等文件备份到电脑上，以减轻手机的内存压力；

5. 进入**设置**菜单，点击“通用” > “软件更新”，开始系统升级。

这样做不仅可以让你的设备重新启动，还能释放更多的存储空间，请确保你在执行这些步骤时，手机电量充足且网络连接稳定，希望这些信息对你有所帮助！