如何制作美味红豆小米粥?
材料准备:
小米70克,红豆70克,红枣3至5颗,枸杞少许。
制作步骤:
1、提前一晚,将红豆用清水充分洗净后浸泡,这一步是为了让红豆在煮制时更加容易煮烂。
2、将小米用清水洗净,与泡好的红豆一同放入锅中,开大火煮沸。
3、待小米与红豆煮至绵软,此时它们的营养已经充分释放到粥中。
4、将洗净的红枣加入锅中,继续煮制5至8分钟,直至红枣吸收了足够的汤汁,变得饱满。
5、小米和红豆已经煮至开花,红枣也已吸足水分变得饱满,撒上少许枸杞作为点缀,即可关火出锅。
这款红豆小米粥不仅营养丰富,而且口感醇厚,红豆和小米的搭配,既提供了丰富的膳食纤维,又有助于消化,红枣的加入为这道粥增添了甜美的味道,而枸杞则为其增添了一丝色彩和营养价值,在忙碌的生活中,为自己或家人煮一锅这样的粥,既暖心又暖胃。
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