减肥期间可以喝花茶吗？
其实任何时候均可喝茶，花茶也没有问题。减肥期间更是如此。
减脂就是要靠摄入的食物能量与运动消耗的能量之间的差别。多增加运动，多减少摄入食物能量。就能更好的减脂。
有研究也发现，喝水的确能增加饱腹感，但水很快排泄，容易产生饥饿感。也有发现喝水能提高基础代谢2%，但是这个数量的提升几乎也可以忽略不计了。
换句话说其实靠喝茶单纯意义上的减脂终归还是不踏实的。
减脂这条路没有捷径，有的就是管住嘴迈开腿的科学坚持不懈的减脂方式。这是老生常谈。方法虽然简单，更需要坚持恒信与自我管控。这关过了。减脂非常简单。
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