高血压的常见症状包括头痛、头晕、耳鸣、心悸、胸闷、乏力、失眠等，头痛是高血压最常见的症状之一，通常表现为持续性钝痛或搏动性胀痛，多发生在后脑勺或两侧太阳穴，头晕则表现为站立或行走时出现不稳感，严重时可能出现恶心、呕吐等症状，耳鸣则表现为双耳嗡嗡作响或蝉鸣声，心悸则表现为心慌、胸闷、气短等症状，高血压还可能导致记忆力减退、注意力不集中、失眠等症状，需要注意的是，高血压的症状并不一定都出现，有些人可能没有明显症状，但仍然存在高血压的风险，定期测量血压并遵循医生的建议进行管理非常重要。
三个异常症状不容忽视
高血压,这一曾经被视为中老年人的“专利”，如今已悄然侵袭了越来越多的年轻人，由于高血压的特异性症状不明显，许多人对其重视不足，导致病情被延误，医生提醒，早起时若出现以下三个异常症状，很可能是血压超标的信号，应立即就医检查。
早起头晕、头痛
头晕和头痛是高血压最常见的症状之一,也是最易被忽视的，当血压过高时，脑部血管会异常收缩，对脑组织产生较大的冲击感，从而引发胀痛或头晕的感觉，如果你在早晨醒来时经常感到头晕头痛，这可能是身体在提醒你血压已经超标，应多加留意并定期检测血压。
早起心慌气短、胸闷
高血压初期可能没有明显的不适感,但长期忽视会导致血管病变，出现异常收缩，进而引发心脑血管疾病，如心慌气短、胸闷等，这些症状表明你的心血管系统已受到高血压的威胁，需及时就医检查并采取措施。
早起四肢麻木
临床数据显示,高血压患者早期常会出现四肢麻木的现象，这主要是由于动脉血管异常收缩导致血压升高所致，当人体血压恢复正常时，这种症状会逐渐消失，但若你经常感到手指、脚趾麻木或皮肤有蚁行感，甚至出现半身不遂的迹象，这可能是高血压已对你身体造成严重影响的信号。
远离高血压的三个不良习惯
- 经常抽烟：饭后抽烟的危害是平时的10倍，香烟中的尼古丁、焦油等物质会使血液粘稠，加速动脉粥样硬化，增加血液流动压力，诱发高血压。
- 长期熬夜：每天睡眠时间不足6小时的人患高血压的几率是常人的3倍，长期熬夜会使人体处于应激状态，分泌肾上腺激素和去甲肾上腺激素，诱发血管痉挛、收缩，导致血压升高。
- 久坐不动：长期的久坐不动会导致人体新陈代谢缓慢，诱发肥胖，而肥胖同样是诱发高血压的因素之一，久坐还会导致下肢血液流速缓慢，容易引起下肢静脉血栓的出现，进而影响血压。
预防高血压的两大措施
- 健康饮食：高血压患者应保持清淡饮食，少吃高盐食物，因为过多的钠离子摄入会导致体内水分潴留、血容量增加，从而使血压升高，建议从重口味逐渐过渡到清淡饮食，肾功能良好的患者可尝试使用低钠盐代替普通食盐，同时要少吃咸菜、饼干、豆腐乳等隐形盐食物。
- 慢起床：经过一晚上的休息后，血液流速较为缓慢，起床过猛容易导致血液流速突然增加，使血压飙升，诱发心脑血管疾病，建议早上起床时动作尽量缓慢，先动动胳膊、伸伸腿，然后再慢慢起床。
健康小贴士
勤测血压是预防和治疗高血压的有效方法之一,同时也要注意按时服药和备好便捷式测压器及降压药以应对突发情况，每个人的身体承受能力不同因此即使血压超出正常范围也不一定会有明显感觉但一旦出现头晕、视力模糊、乏力等症状应立即测量血压并采取相应措施以免发生不必要的健康危害。
0