睡眠不好吃点什么中成药？

睡眠不好吃点什么中成药？

睡眠不好的人应该养成喝牛奶的习惯。睡觉前喝一杯热牛奶可以让他们更快入睡。牛奶含有丰富的氨基酸，可以促进大脑分泌让人昏昏欲睡的荷尔蒙。甜米饭也是一种可以帮助人们获得良好睡眠质量的食物。根据调查，经常吃米饭的人进入深度睡眠的速度是普通人的两倍。对于因神经衰弱而睡眠不好的人，西洋参和乌鸡汤的食疗也可用于滋补。

肾虚晚上睡眠不好每天都睡不足怎么办吃什么中成药？

您这种情况有可能是由于肾虚气血不足引起的，你可以口服六味地黄丸，养血安神片，枣仁安神胶囊等调理一下，也可以找当地中医，通过辨证用中药进行治疗，中药有健脾补肾，补气养血安神的作用，平时饮食生活应该规律，忌食辛辣刺激性食物。