回避型依恋人格是什么？该怎么办？
对于依恋这种行为，可以说是人的本能行为，在自己没有独立能力之前，依恋是最好的生存方式，但是依恋却不是永恒的生存手段，面对纷繁复杂的人心，面对竞争生存的社会，依恋者势必会成为弱势群体，会受到不公正的对待。
学者们定义了人的三个状态，分别是“舒适区”、“学习区”和“焦虑区”。
所谓舒适区就是指人赖以生存的安逸状态，在这个区域的人会依赖自己所拥有的资源来满足自己的欲望，而不会想着去开拓其它资源。
学习区介于“舒适区”和“焦虑区”之间，是一种居安思危，但不过分追求的状态，它时刻激发自己前进，但不冒进，鼓励安稳，但不停滞。
焦虑区是一种对周围事物充满压迫和紧张感的状态，总会杞人忧天，总会杯弓蛇影，是一种过度的追求状态。
因此，若将依恋型人格分个区间的话，应当属于“舒适区”，既然依恋意味着追求安逸，逃避竞争的话，那我们就有了它的“病根”，得从它的最源头的心理去戒除它：
①树立竞争意识，树立目标意识。在生活中依恋型的人格多半会寻找比自己强大的人做依靠，所以可以试着去暗示自己，自己可以去找强大的人处关系，但是不是去依靠他，而是要朝他这个目标前进，并且自己还要超越他，比他更加优秀。
②断掉一些提供“依恋”的渠道和资源。往往依恋型人格的形成，都在于自身的自律性不足，对于外界的诱惑和欲望，自我抵御不了，所以才会依靠别人去面对，因此断掉给你提供依靠的力量，让你独自面对生活的诱惑和欲望，这样才能够有收获感，才能体会到成长。
无论怎么去改变自己，都需要一个慢慢适应的过程，切记不能矫枉过正，否则“学习区”进不了，反倒进入了“焦虑区”。
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