青年正常撸铁一次多长时间？
年轻人撸铁正常应该控制在一个小时左右为最佳。通常安排四到五个动作，每个动作五到六组，组间休息控制在一分钟之内。如果当天的训练内容有冲大重量的安排，一组做到七到八个直到力竭就可以了。撸铁结束最好再安排半小时左右的有氧运动。
夫妻生活多久一次合适，一次多长时间正常？
夫生活多久一次合适，一次多长时间正常？个人认为，首先要看夫妻双方在什么年龄段，如果夫妻双方年龄在20多岁一30多岁，身体健康每月十来次左右，每周3一4次比较适宜，如果第二天感觉疲惫那就要减少次数，否则时间长了会出现肾虚，反之，那就没问题。其次，40岁一55岁同样根据夫妻双方身体状况来调节次数，每周2次，每月7一8次比较适宜。再次，60岁以上的夫妻同样要根据自身的身体状况来决定，身体状况不好每月1一2次比较适宜，如果夫妻双方身体状况都比较好一周2次比较适宜。所以，夫妻生活的次数最好根据自身的身体状况来决定，次数过多会影响身体健康，保持适宜的夫妻生活对身体健康是有好处的。
0