在青少年的健康是生命的重要基石,青少年的健康不仅是对个人成长发育的保障，更是对社会发展的贡献，通过科学的体育锻炼和健康的饮食习惯，青少年可以有效促进身体的健康，增强免疫力，降低患近视的风险，健康的的身体状态还可以提高学习和生活质量，让青少年拥有积极向上的心态，为未来的发展打下坚实的基础。 青少年视力健康维护需要从以下几个方面入手，分别为：家长需了解青少年近视、远视、弱视和斜视的形成原因及预防方法，婴幼儿阶段和学龄前阶段是保护视力的最佳时期，由于遗传性的眼病和其他眼部疾病多由后天环境因素引起，而家长的管理和防范意识直接影响孩子未来的眼睛状况，家长应传递健康的理念，比如告诉孩子，想要当科学家，第一点不能近视，想要成为运动健将也不能近视的，第三个，科学用眼，养成良好的用眼卫生习惯，避免在颠簸的车上看书，不在阳光强烈或弱的地方看书，也不要在散打时看书，读书写字姿势正确，眼与书本的距离约为33厘米，读书写字一小时左右应离书本五米之外几分钟，让眼睛得到充分的休息，补充眼睛所需的营养，多吃对眼睛有益的食物，不偏食，均衡营养，坚持做眼保健操或眼部按摩，对保护眼睛明亮，缓解视疲劳有一定的作用。
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