犯困是什么原因？

睡眠机制涉及生物钟和腺苷两种因素，生物钟在夜间会促进褪黑素的分泌，而褪黑素则对维持和增强睡眠起着关键作用，腺苷能够抑制神经活动，白天其在神经递质中的积累会导致睡眠状态的改善，这两者共同作用,共同构成了导致睡眠不足的主因。